体力維持

MediLiftでまさかの嚥下予防

一応エイジングケアに分類されてはいますが、どう考えても美顔器なYAーMANヤーマンのMediLiftメディリフト。入院中に著しく低下した父の筋力は、顏の筋肉も例外ではなく・・・刺激を与えられるだけでも善いんじゃないか、と導入？を決定いたしま...

高齢者が知っておくべき「忙しい人のための「自重筋トレ」

詳細は本を読んでいただくとして、基本的には、現時点で解かってきたボディメイクやダイエットに関する正しい知識：科学的根拠のある「効率的トレーニング」ついて、網羅的に書かれた本です。　実験結果や理論が過不足なく載っているので、誰にとっても参考に...

体力維持参考・本