体力維持 高齢者が知っておくべき「忙しい人のための「自重筋トレ」 詳細は本を読んでいただくとして、基本的には、現時点で解かってきたボディメイクやダイエットに関する正しい知識：科学的根拠のある「効率的トレーニング」ついて、網羅的に書かれた本です。 実験結果や理論が過不足なく載っているので、誰にとっても参考に... 2021.06.05 体力維持参考・本
参考・本 座りっぱなしに有効な超絶に簡単な運動 その名もズバリ「座りっぱなしでも病気にならない一日3分の習慣」という本に載っていた、運動とも言えないくらいカンタンな動作が、ヨカッタので、お薦めします。<div id="keni_toc"></div>内科・循環器科の専門医で血圧と動脈硬化... 2021.05.14 参考・本
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